Uji Pengetahuan Atletik

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang berlangsung selama lebih dari 2 menit.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang, biasanya lebih dari 800 meter.

• Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 kilometer.

Sebutkan dua teknik yang digunakan dalam lari jarak pendek!

• Teknik pernapasan yang lambat

• Lari dengan sepatu berat

• Menghindari start yang baik

• Start yang baik dan teknik lari yang efisien.

Siapa pelari tercepat di dunia saat ini?

• Mo Farah

• Carl Lewis

• Eliud Kipchoge

• Usain Bolt

Apa yang perlu diperhatikan saat melakukan lompat jauh?

• Perhatikan teknik, kecepatan, sudut lepas, dan posisi tubuh.

• Hanya fokus pada kecepatan

• Tidak perlu memperhatikan posisi tubuh

• Mengabaikan sudut lepas

Sebutkan tiga fase dalam lompat jauh!

• Fase awalan, fase terbang, fase pendaratan

• Fase terbang, fase pendaratan, fase latihan

• Fase lari, fase pendaratan, fase pemanasan

• Fase pendaratan, fase lari, fase istirahat

Apa tujuan dari lari estafet?

• Mengukur kekuatan otot.

• Meningkatkan daya tahan individu.

• Menciptakan strategi permainan.

• Menguji kecepatan dan kerjasama tim.

Sebutkan alat yang digunakan dalam lari estafet!

• Sepatu lari

• Lintasan lari

• Peluit

• Tongkat estafet

Apa yang dimaksud dengan 'passing' dalam lari estafet?

• Proses pelari berlari tanpa tongkat estafet.

• Proses penyerahan tongkat estafet antara pelari dalam lari estafet.

• Waktu yang dihabiskan pelari di lintasan.

• Jumlah pelari dalam satu tim estafet.

Sebutkan dua jenis lari estafet yang umum!

• Lari estafet 4x150 meter

• Lari estafet 4x800 meter

• Lari estafet 4x100 meter dan lari estafet 4x400 meter

• Lari estafet 4x200 meter

Apa yang harus dilakukan jika tongkat estafet terjatuh?

• Tinggalkan tongkat estafet dan berhenti berlari.

• Serahkan tongkat estafet kepada lawan.

• Tunggu sampai orang lain mengambilnya.

• Ambil tongkat estafet dan lanjutkan berlari.