Capacidades física

Elija la cualidad a la que pertenece esta definición:

capacidad de recorrer un espacio en el menor tiempo posible.

• Resistencia

• Fuerza

• Velocidad

• Flexibilidad

El IMC es

• es un indicador de la cantidad de grasa corporal para la mayoría de las personas.

• es el nombre de un gimnasio

• es el indicador de mala capacidad

• es la imagen mundial de Colombia

Elija la cualidad a la que corresponde capacidad máxima de extensión o flexión de un movimiento en una articulación determinada.

• Fuerza

• Coordinación

• Flexibilidad

• Resistencia

es el número máximo de latidos del corazón

• El índice de masa corporal

• Pulso

• Rendimiento cardiaco

• La frecuencia cardiaca máxima

Elija la formula para calcular la frecuencia cardiaca máxima

• Peso/talla al cuadrado

• 221-Edad

• 220-Edad

• 10 segundo X 6

elija las fases correctas de un entrenamiento

• Fase calentamiento - Fase objetiva - Fase final

• Fase inicial - Fase central - Fase final

• Fase calestenia - Fase

• Fase inicial - Fase final

el calentamiento es

• un ejercicio para aumentar los músculos de las piernas

• movimientos preparatorios para nadar

• conjunto de ejercicios que aumentan la temperatura corporal y suben las pulsaciones por minutos

• conjunto de ejercicios que preparan el cuerpo para la fase central del entrenamiento

Cual de las siguientes no corresponden a las cualidades físicas.

• Fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, potencia

• Resistencia, coordinación, flexibilidad, fuerza

• Coordinación, fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad

• Velocidad, resistencia, coordinación, flexibilidad

La definición de coordinación es

• capacidad máxima de extensión o flexión de un movimiento en una articulación determinada

• capacidad física de realizar uno o varios movimientos, además de trasladarse de un sitio a otro, en el menor tiempo posible.

• capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados, logrando una recuperación rápida y eficiente.

• capacidad neuromuscular que tiene el cuerpo de sincronizarse entre sí con sus grupos musculares para realizar un movimiento de manera eficaz y eficiente.

Que ejercicios se realizan en la fase final del entrenamiento

• Ejercicios de fuerza

• Ejercicios de coordinación

• Ejercicios de estiramiento

• Ejercicios de velocidad