สุขอนามัยส่วนบุคคลและชุมชน

ข้อใดคือองค์ประกอบของสุขภาพที่ถูกต้อง

• ก. ร่างกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณ

• ข. การกินอยู่ การนอนหลับ และการออกกำลังกาย

• ค. โภชนาการ พฤติกรรม และสุขภาพจิต

• ง. สิ่งแวดล้อม การศึกษา และการพักผ่อน

• • ก. ร่างกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณ

• • ข. การกินอยู่ การนอนหลับ และการออกกำลังกาย

• • ค. โภชนาการ พฤติกรรม และสุขภาพจิต

• • ง. สิ่งแวดล้อม การศึกษา และการพักผ่อน

องค์ประกอบใดที่เกี่ยวข้องกับ “สุขภาพชุมชน” มากที่สุด

• • ก. รายได้ต่อครัวเรือน

• • ข. การเข้าถึงบริการสุขภาพ

• • ค. ความสามารถในการแข่งขัน

• • ง. การใช้เทคโนโลยี

ข้อใดจัดอยู่ในพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพ

• • ก. ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว

• • ข. ทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง

• • ค. อดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

• • ง. ใช้ยาสมุนไพรโดยไม่มีความรู้

การออกกำลังกายที่เหมาะสมควรมีระยะเวลาเท่าใดในแต่ละวัน

• • ก. 10 นาที

• • ข. 20 นาที

• • ค. 30 นาที

• • ง. 60 นาที

ข้อใดเป็นแนวทางที่ถูกต้องในการรักษาอนามัยส่วนบุคคล

• • ก. อาบน้ำวันเว้นวัน

• • ข. ตัดเล็บเมื่อรู้สึกยาว

• • ค. แปรงฟันวันละ 1 ครั้ง

• • ง. ล้างมือก่อนและหลังรับประทานอาหาร

ข้อใดเป็นแนวทางในการรักษาสุขอนามัยของชุมชน

• • ก. ปลูกต้นไม้บริเวณบ้าน

• • ข. เก็บขยะใส่ถังปิดมิดชิด

• • ค. ปล่อยน้ำเสียลงลำคลอง

• • ง. ทิ้งขยะลงพื้นดิน

อนามัยสิ่งแวดล้อมในชุมชนส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

• • ก. ช่วยลดค่าใช้จ่ายในครัวเรือน

• • ข. ลดความเสี่ยงจากโรคติดต่อ

• • ค. ทำให้บ้านสวยงาม

• • ง. เพิ่มรายได้จากการท่องเที่ยว

พฤติกรรมใดที่ไม่ควรทำในชุมชน

• • ก. การมีน้ำใจช่วยเหลือกัน

• • ข. การเผาขยะกลางแจ้ง

• • ค. การปลูกผักกินเอง

• • ง. การรวมกลุ่มออกกำลังกาย

วิธีป้องกันโรคที่ดีที่สุดในระดับบุคคลคือ

• • ก. รักษาร่างกายให้สะอาด

• • ข. ไปโรงพยาบาลทุกเดือน

• • ค. กินอาหารเสริมทุกวัน

• • ง. ไม่ออกจากบ้าน

6. ข้อใดไม่ใช่หลักของสุขอนามัยส่วนบุคคล

• • ก. การดูแลผิวพรรณ

• • ข. การล้างมือให้สะอาด

• • ค. การออกกำลังกาย

• • ง. การอดอาหาร