Lari Jarak Menengah

Lari jarak menengah merupakan...

• Lari dengan jarak kurang dari 800 meter

• Lari dengan jarak lebih dari 3000 meter

• Lari jarak dengan jarak antara 800 meter hingga 3000 meter

• Lari yang berlangsung selama 5 menit

• Lari dengan kecepatan tinggi dan diselesaikan dalam waktu yang singkat

Pernyataan berikut yang merupakan kelompok lari jarak menengah adalah lari...

• 400 meter

• Relay race

• Marathon

• Lari 800 meter, 1500 meter, steeplechase 3000 meter

• Lari 1600 meter

Berikut lari yang biasanya diperlombakan dalam lari jarak menengah yaitu...

• 100 meter hingga 400 meter

• 800 meter hingga 3000 meter

• 5000 meter hingga 10000 meter

• 400 meter hingga 800 meter

• 100 meter hingga 200 meter

Berikut merupakan manfaat yang dapat diperoleh tubuh melalui aktivitas lari jarak menengah yaitu...

• Meningkatkan kesehatan jantung, daya tahan tubuh, mengontrol berat badan, dan mengurangi stres.

• Meningkatkan berat badan

• Mengurangi stamina tubuh

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Mengurangi tekanan pikiran dan meningkatkan daya tahan tubuh

Perbedaan yang tampak pada lari jarak menengah dan lari jarak pendek yaitu...

• Lari jarak pendek tidak memerlukan pemanasan yang baik

• Lari jarak menengah hanya dilakukan di lintasan datar

• Lari jarak pendek fokus pada kecepatan, sedangkan lari jarak menengah menggabungkan kecepatan dan daya tahan

• Lari jarak pendek lebih lama dari lari jarak menengah

• Lari jarak pendek fokus pada kecepatan, sedangkan lari jarak menengah fokus pada daya tahan