Healthy Eating and Well-being Quiz

Qual é um dos principais benefícios de comer alimentos saudáveis?

• Ajuda a manter o bom funcionamento do corpo.

• Faz você correr mais rápido instantaneamente.

• Faz você dormir o dia todo.

• Faz você esquecer as coisas.

Por que é importante beber água suficiente e ter uma boa noite de sono junto com uma alimentação saudável?

• Ajuda a proporcionar bem-estar físico, mental e emocional completo.

• Faz você se sentir cansado o tempo todo.

• Faz você querer comer mais doces.

• Ajuda você a pular refeições.

Qual das alternativas a seguir é um resultado de comer uma dieta equilibrada?

• Ela aumenta a imunidade e defesa do corpo.

• Faz você pegar mais resfriados.

• Faz você ficar mais fraco.

• Faz você esquecer de se exercitar.

Se você quer ter mais energia para realizar suas atividades diárias, o que você deve fazer?

• Comer alimentos que fornecem o combustível necessário.

• Pular o café da manhã todos os dias.

• Comer apenas doces e chocolates.

• Beber menos água.

Como investir na sua alimentação pode te ajudar a longo prazo?

• Ajuda você a gastar menos com remédios, mantendo você saudável.

• Faz com que você precise de mais remédios.

• Faz você se sentir cansado e sonolento.

• Faz você comer apenas um tipo de alimento.

Qual é um benefício de manter uma dieta equilibrada e saudável?

• Ajuda a prevenir doenças graves.

• Faz você crescer mais alto da noite para o dia.

• Dá a você superpoderes.

• Faz você correr mais rápido instantaneamente.

Quais dos seguintes alimentos podem ajudar você a ter mais energia durante o dia?

• Canela e gengibre

• Doces e refrigerante

• Chips e biscoitos

• Sorvete e bolo

Por que é importante evitar comer grandes porções de comida à noite?

• Isso pode ajudar você a dormir melhor.

• Isso faz você correr mais rápido.

• Isso ajuda você a fazer sua lição de casa.

• Isso faz você crescer mais alto.

Qual hábito é importante para criar um novo estilo de vida saudável, além de se alimentar bem?

• Praticar exercícios físicos

• Assistir mais TV

• Pular o café da manhã

• Comer apenas doces

Se você quer perder peso de forma saudável, o que deve fazer?

• Combine uma alimentação saudável com outros bons hábitos como exercícios e sono

• Coma apenas um tipo de alimento

• Pule refeições todos os dias

• Coma o quanto quiser de comida não saudável