Saúde e Bem-Estar em Foco

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes é um benefício da prática regular de atividade física?

Aumento do estresse

Melhora da saúde cardiovascular

Redução da imunidade

Ganho de peso excessivo

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que a hidratação é importante durante a prática de exercícios físicos?

Para aumentar a fadiga

Para manter o funcionamento adequado do corpo

Para diminuir a absorção de nutrientes

Para reduzir a transpiração

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual destes alimentos é considerado energético e recomendado antes de atividades físicas?

Batata-doce

Alface

Água

Sal

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é gasto calórico?

A quantidade de calorias ingeridas em uma refeição

A quantidade de calorias que o corpo utiliza para realizar atividades

O número de refeições feitas por dia

O tempo de descanso após o exercício

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das opções abaixo é uma dica de alimentação saudável?

Consumir muitos alimentos industrializados

Comer frutas e verduras diariamente

Pular o café da manhã

Beber refrigerante todos os dias

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Durante uma corrida de 30 minutos, o corpo:

Gasta calorias

Armazena gordura

Não utiliza energia

Reduz a frequência cardíaca

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a principal função dos alimentos energéticos?

Fornecer energia para o corpo

Aumentar o colesterol

Diminuir a massa muscular

Reduzir a hidratação

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