Uji Pengetahuan PJOK Kelas 5

Apa tujuan utama dari permainan bola basket?

• Mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

• Mencetak gol dengan menggunakan kaki.

• Bermain tanpa aturan dan hanya bersenang-senang.

Gerakan berpindah tempat dari satu posisi ke posisi lain disebut gerak...

• Non-lokomotor

• Manipulatif

• lokomotor

Berapa jumlah pemain dalam satu tim bola basket?

• 4

• 5

• 7

Apa yang dimaksud dengan dribble dalam bola basket?

• Dribble adalah teknik menggiring bola dengan memantulkan bola ke lantai.

• Dribble adalah teknik menendang bola ke gawang.

• Dribble adalah posisi berdiri saat menunggu bola.

Sebutkan satu teknik dasar dalam permainan bola basket!

• Dribbling

• Rebounding

• Shooting

Apa yang harus dilakukan saat melakukan lemparan bebas?

• Pemain harus berdiri di samping garis, melempar bola dengan mata tertutup, dan tidak perlu mengikuti aturan lemparan.

• Pemain harus berdiri di belakang garis, memegang bola dengan baik, dan melakukan gerakan lemparan yang tepat.

• Pemain harus melompat sebelum melempar bola dan tidak perlu memegang bola dengan baik.

Sebutkan dua manfaat bermain bola basket bagi kesehatan!

• Meningkatkan fleksibilitas otot.

• Mengurangi risiko diabetes tipe 2.

• 1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. 2. Membantu menjaga berat badan yang sehat.

Apa yang dimaksud dengan sprint dalam lari jarak pendek?

• Sprint adalah teknik berlari dengan kecepatan sedang dalam jarak jauh.

• Sprint adalah teknik berlari dengan kecepatan maksimum dalam jarak pendek.

• Sprint adalah jenis lari yang dilakukan dengan langkah kecil dan lambat.

Sebutkan dua teknik yang benar saat berlari jarak pendek!

• Posisi tubuh membungkuk dan miring ke kiri

• 1) Posisi tubuh tegak dan condong ke depan, 2) Langkah pendek dan cepat.

• Langkah panjang dan lambat

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan pemanasan sebelum lari?

• Lakukan peregangan, gerakan dinamis, dan tingkatkan detak jantung secara bertahap.

• Hanya berlari tanpa pemanasan

• Menghindari semua jenis gerakan sebelum lari