Quiz Guling Depan

Bagian tubuh pertama yang menyentuh matras dalam gerakan roll ke depan adalah...

• pinggul

• pinggang

• tengkuk

• perut

Kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan roll ke depan adalah...

• kedua kaki terbuka selebar bahu

• kaki mendorong tubuh ke depan

• kepala sebagai penopang

• tangan sebagai penopang

Posisi yang akan membantu saat membantu gerakan roll ke depan adalah...

• di depan orang yang melakukan roll ke depan

• di atas orang yang melakukan roll ke depan

• di samping orang yang melakukan roll ke depan

• di belakang orang yang melakukan roll ke depan

Berikut adalah cara untuk memberikan bantuan untuk roll ke depan kecuali...

• mendorong siswa dengan keras

• memegang kaki untuk menjatuhkan siswa

• membantu berdiri setelah roll ke depan

• memegang kepala untuk keamanan

Posisi tubuh yang benar saat melakukan roll ke depan adalah.....

• berbaring di matras

• menghadap jauh dari matras

• menghadap matras

• di samping matras

Posisi akhir saat melakukan roll ke depan adalah....

• duduk

• berbaring di samping

• berbaring telungkup

• berdiri

Latihan yang memerlukan keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas adalah...

• latihan aerobik

• rol depan

• berguling

• latihan mencuci tangan

Gerakan yang dilakukan setelah roll ke depan untuk menjaga keseimbangan adalah...

• berdiri tegak

• berdiri dengan satu kaki

• berdiri sambil melompat

• berdiri sambil membengkokkan lutut

Ketika melakukan roll ke depan, penting untuk mempertahankan posisi...

• pinggang tegak

• kaki lurus

• kepala ke bawah

• tangan di atas

Latihan yang dapat meningkatkan kemampuan untuk melakukan roll depan adalah...

• latihan aerobik

• pilates

• latihan lantai

• yoga