PENILAIAN AKHIR SEMESTER-PJOK-2024/2025

gerakan dengan posisi berbaring dengan bahu menempel di lantai dan kedua kaki lurus ke atas adalah ....

• gerak meroda

• sikap lilin

• kopstand

• kayang

anggota tubuh yang pertama menyentuh mattras saat berguling ke depan dengan sikap awal berdiri adalah ....

• tangan
• kepala
• punggung
• kaki

gerakan senam lantai yang menggunakan kedua tangan dan kaki sebagai tumpuan di atas matras adalah .....

• kayang

• meroda

• kopstand

• berguling ke depan

berikut yang bukan merupakan contoh gerak keseimbangan adalah ....

• kopstand dan kayang

• sikap lilin dan kopstand

• sikap lilin dan gerobak dorong

• kayang dan guling ke belakang

gerakan keseimbangan yang dilakukan dengan bertumpu pada kepala atau dahi dan kedua tangan agar tubuh dapat berdiri tegak adalah .....

• kayang

• sikap lilin

• kopstand

• gerak meroda

alat yang harus ada dalam senam lantai adalah

gerakan berguling ke depan dapat diawali dengan dua cara yaitu ......... dan .........

ada banyak macam senam,

salah satunya adalah senam SKJ Pelajar 2021,

SKJ merupakan singkatan dari ....

• Senam Kebugaran Jasmani
• Senam Kesehatan Jasmani
• Senam Kesegaran Jantung
• Senam Kesegaran Jasmani

agar otot-otot tidak kaku,

sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ......

• istirahat

• Pendinginan

• gerakan inti

• pemanasan

gerakan pada SKJ Pelajar 2021 dibagi menjadi tiga bagian,

yaitu gerakan pemanasan, gerakan inti dan gerakan pendinginan.

jumlah gerakan inti pada SKJ Pelajar 2021 ada .... gerakan

• 1

• 2

• 3

• 4