SAS 1 Mapel PJOK 2024. KLS 5A (UPT SPF SDI MANGGALA)

Sepak bola termasuk jenis olahraga . . . .

• A. atletik  

• B. Senam 

• C. permainan bola kecil

• D. permainan bola besar

Contoh gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti dan rounders adalah . . . .

• A. Meliuk 

• B. Berlari 

• C. Melempar

• D. Menangkap

Fauzan berlari dan menendang bola kepada teman, kombinasi gerak yang dilakukan Fauzan adalah . . . .

• A. Non lokomotor, manipulative   

• B. Nonlokomotor, lokomotor

• C. Lokomotor, manipulative

• D. Lokomotor, nonlokomotor

3. Pukulan pertama dalam memulai permainan bola voli adalah . . . .

• A. Servis                 

• B. Loncat 

• C. smash

• D. operan

Tujuan utama melakukan latihan kebugaran jasmani adalah . . . .

 

• A.  Meningkatkan kekuatan   

• B. Meningkatkan kecepatan             

• C. Menigkatkan daya tahan

• D. Menigkatkan kebugaran jasmani

Salah satu unsur kebugaran jasmani adalah . . . .

• A.      Ketelitian

• B.      Kerajinan      

• C. Kecerdikan

• D. Keseimbangan

Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar menendang bola yang benar adalah …

•  A. Tendangan sudut

• B. Tendangan Menggunakan Kaki Luar

• C. Tendangan Menggunakan Ujung Kaki

• D. Tendangan Menggunakan Kaki Dalam

Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu lama disebut . . . .

• A.      Kekuatan     

• B.      Daya tahan     

•      C. Kecepatan

•    D. Kelenturan

Push up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan . . . .

• A. Otot bahu dan kaki

• B. Otot punggung dan tangan

• C. otot lengan, bahu, dan dada

• D. otot kaki, perut, dan punggung

Gambar disamping menunjukkan gerakan melempar bola pada olahraga …

• A. Bola basket

• B. Sepak bola

• C. Roundes

• D. Bola voli