Pemahaman Terapi Perilaku Kognitif

Apa itu terapi perilaku kognitif?

• Terapi perilaku adalah pendekatan psikoterapi yang mengubah pola pikir.

• Terapi perilaku kognitif adalah metode perubahan perilaku positif.

• Terapi perilaku kognitif tidak melibatkan perubahan pola pikir.

• Terapi perilaku kognitif adalah pendekatan psikoterapi yang mengubah pola pikir dan perilaku negatif.

Siapa yang mengembangkan terapi perilaku kognitif?

• Sigmund Freud

• Aaron T. Beck

• Carl Rogers

• B.F. Skinner

Sebutkan tiga prinsip dasar dari terapi perilaku kognitif.

• 1) Pikiran dan perilaku dipengaruhi oleh lingkungan, 2) Terapi perilaku kognitif menggunakan obat-obatan untuk mengatasi masalah, 3) Teknik yang mudah diterapkan

• 1) Pikiran dan perasaan saling mempengaruhi, 2) Perilaku ditentukan oleh lingkungan, 3) Teknik spesifik yang dapat membantu merubah perasaan negatif

• 1) Pikiran mempengaruhi perasaan dan perilaku, 2) Perilaku dapat diubah melalui perubahan pola pikir, 3) Teknik-teknik spesifik dapat digunakan untuk mengatasi masalah psikologis.

• 1) Teknik yang membantu merubah perilaku negatif, 2) Perilaku tidak dapat diubah tanpa bantuan profesional, 3) Bantuan psikologis untuk kecemasan

Bagaimana terapi perilaku kognitif membantu mengatasi depresi?

• Terapi perilaku kognitif meningkatkan pola pikir.

• Terapi perilaku kognitif membantu mengatasi depresi dengan mengubah pola pikir negatif dan perilaku yang merugikan.

• Terapi perilaku kognitif hanya membantu mengatasasi perasaan cemas pasien.

• Terapi perilaku kognitif hanya fokus pada pengobatan pola pikir.

Apa peran kognisi dalam terapi perilaku kognitif?

Sebutkan dua teknik yang digunakan dalam terapi perilaku kognitif.

• Terapi relaksasi dan meditasi

• Restrukturisasi kognitif dan eksposur.

• Terapi resistensi dan journaling

• Terapi musik dan desentisisasi sistematis

Apa perbedaan antara terapi perilaku kognitif dan terapi psikodinamik?

• Terapi perilaku kognitif lebih fokus pada hubungan interpersonal.

• Terapi perilaku kognitif fokus pada pola pikir dan perilaku, sedangkan terapi psikodinamik fokus pada pengalaman masa lalu dan ketidaksadaran.

• Terapi perilaku kognitif fokus pada perasaan sedangkan psikodinamik menggunakan teknik meditasi untuk relaksasi.

• Kedua terapi sama-sama menekankan pada pengobatan medis.

Apa yang dimaksud dengan 'distorsi kognitif'?

Apa yang dimaksud dengan restrukturisasi kognitif?

Apa peran terapis dalam terapi perilaku kognitif?