PJOK 5 SMT 1 HAL 005

Bagaimana langkah kedua gerak melempar bola dua tangan dari depan dada?

• Letakkan kedua tangan di sisi kanan dan kiri bola, dengan jari-jari terbuka dan ibu jari mengarah ke bagian belakang bola.

• Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat

• Menarik bola ke belakang kepala

• Menangkap bola dengan satu tangan

Bagaimana posisi awal melempar bola dari atas kepala?

• Berdiri dengan tangan di samping badan dan bola di depan dada

• Berdirilah dengan kedua kaki dibuka selebar bahu untuk menjaga keseimbangan

• Duduk sambil memegang bola dengan satu tangan

• Jongkok sambil menggiring bola ke depan

Jelaskan langkah kelima melempar bola dari atas kepala!

• Memegang bola dengan satu tangan di samping badan

• Menempatkan bola di belakang kepala

• Dorong bola ke depan dengan kedua tangan secara bersamaan, luruskan lengan saat bola dilepaskan.

• Menundukkan badan sambil memantulkan bola

Apa yang dimaksud gerakan menggiring bola?

• Menangkap bola yang dilempar oleh teman

• Melempar bola ke arah lawan

• Memukul bola ke arah gawang

• suatu usaha untuk membawa bola ke segala arah dengan tujuan untuk tetap menguasai bola supaya tidak dapat direbut.

Bagaimana gerakan pertama saat menggiring bola rendah?

• kaki dibuka dengan posisi salah satu kaki berada di depan.

• Melompat sambil melempar bola ke udara

• Berdiri tegak sambil memegang bola di atas kepala

• Duduk sambil memantulkan bola ke lantai