Blessures Sportives

Les bourses séreuses :

• Des poches plates contenant le liquide synovial

• Des articulations spécialisées

• Des structures osseuses

• Aucune des propositions

Dans les facteurs intrinsèques causant les tendinopathies, on cite :

• L’âge

• Des causes anatomiques

• Des causes biomécaniques

• La fatigue excessive

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Concernant la tendinite de De Quervain :

• Résulte du surmenage des tendons du pouce lors du mouvement du poignet

• Résulte du surmenage du tendon d’Achille

• Résulte du surmenage du tendon du biceps brachiale

• Aucune des propositions

L’enthésopathie mécanique :

• N’est pas assez fréquente chez les coureurs à pied et les cyclistes

• Est liée à un traumatisme ou à la pratique d'une activité physique intense

• Provoque des douleurs ressenties au niveau de l’articulation

• Aucune des propositions

La blessure sportive…

• Survient généralement lors de la pratique d’un sport ou d’une activité physique

• Le risque de blessure augmente du fait de la pression supplémentaire qui s’exerce sur les articulations et les muscles

• Les blessures peuvent survenir lors d’un accident, d’une pratique excessive, à cause d’une mauvaise technique, d’un échauffement ou d’étirements insuffisants ou d’un équipement inadapté

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L’inflammation…

• Est un processus physiologique

• Est importante pour la récupération des pathologies et des blessures

• Il est recommandé de prendre des analgésiques (pour la douleur) durant l’inflammation

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Des signes de blessures à ne pas négliger :

• Douleur articulaire

• Sensibilité douloureuse à un point précis

• Œdème (gonflement)

• Réduction de l’amplitude de mouvement (ROM)

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La myalgie :

• Correspond à la douleur musculaire

• Est due à une tension musculaire ou étirement excessif

• Peut conduire à une raideur et une faiblesse musculaire

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Les douleurs musculaires aigues :

• Apparaissent pendant ou après l’entrainement

• Apparaissent après quelques jours de l’entrainement

• N’induisent pas des changements dans la structure musculaire

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Les lésions musculaires de grade 1 (stade 0) :

• Seules quelques fibres musculaires sont étirées ou déchirées

• Le muscle ne préserve pas sa force

• La récupération peut prendre plusieurs mois

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