Meio fundo, fundo e marcha

Em uma corrida de fundo e uma corrida de velocidade, as fases da corrida são as mesmas.

• Falso

• Verdadeiro

Em uma corrida de fundo, existem 3 possíveis perfis de pisada.

• Falso

• Verdadeiro

Nas corridas de fundo, não é possível a mudança de "pisada" do atleta durante o percurso.

• Falso

• Verdadeiro

Quando falamos sobre o treinamento das corridas de fundo, pode-se dizer que existem 2 tipos de estímulos para o treinamento. Esse estímulos são:

• Pausado e Rápido

• Contínuo e Intervalado

• Intervalado e Pausado

• Contínuo e Pausado

O treino fartlek é um componente do grupo de treinos:

• Intervalado

• Contínuo

Na marcha atlética é aceitável perder o contato com o solo, ou sela o atleta tem uma fase de voo durante a marcha:

• Falso

• Verdadeiro

Na marcha atlética é permitido que o primeiro contato com o solo, do pé, seja feito com a parte que mais se adequa a técnica do atleta, sendo ela ponta, meio ou calcâneo.

• Falso

• Verdadeiro

Na marcha atlética, qual é a regra principal que diferencia essa modalidade de uma corrida comum?

• O atleta deve manter sempre um pé em contato com o solo.

• O atleta deve correr de costas.

• O atleta pode ter uma fase de voo.

• O atleta deve correr na ponta dos pés.

Qual é a principal diferença entre o treino contínuo e o treino intervalado nas corridas de fundo?

• O treino intervalado é feito em subida, enquanto o contínuo é em terreno plano.

• O treino contínuo é feito em grupo, enquanto o intervalado é individual.

• O treino contínuo é mais rápido que o intervalado.

• O treino contínuo é feito sem pausas, enquanto o intervalado inclui pausas.