Unidad IV: Componente de Cargas Físicas.

Es un proceso complejo de actuaciones cuya finalidad es enseñar la técnica deportiva y su perfeccionamiento, de una manera sencilla y articulada, individual, en grupo o en equipo y que tiene tendencia al desarrollo de las cualidades psicofísicas orientadas al logro de resultados deportivos de máximo nivel, con relación a las capacidades del sujeto, del grupo o el equipo:

• Juego

• Entrenamiento Deportivo

• Acondicionamiento Físico

• Recreación

Cualidades que se refieren a los procesos de la experiencia (por ejemplo, recordar, pensar, sentir) interpretados con procesos inconscientes e internos y con referencia a las características de la personalidad:

• Cualidades Psíquicas

• Entrenamiento Deportivo

• Acondicionamiento Físico

• Recreación

Se puede dividir en general y especial de acuerdo al contenido de sus ejercicios. En el atleta joven ocupa un mayor tiempo la preparación general y en el atleta de alto rendimiento la especial:

• Preparación Física

• Preparación Técnico-Táctica

• Preparación Psicológica

• Preparación Teórica

Forman una unidad indivisible y nunca podemos separarla; y de ella depende en gran parte el triunfo deportivo, esta preparación será diferente atendiendo al deporte y al nivel del deportista:

• Preparación Física

• Preparación Técnico-Táctica

• Preparación Psicológica

• Preparación Teórica

Interviene en la preparación moral que forma una dependencia fundamentalmente de la conducta del atleta en la vida social:

• Preparación Física

• Preparación Técnico-Táctica

• Preparación Psicológica

• Preparación Teórica

La capacidad intelectual ayuda también al atleta a mejorar los elementos técnicos y el empleo de las tácticas al conocimiento fundamental del deporte a elegir:

• Preparación Física

• Preparación Técnico-Táctica

• Preparación Psicológica

• Preparación Teórica

Pueden ser: duchas o baños calientes, infrarrojos, diatermia, friegas con productos que activan la circulación sanguínea, masajes y concentración mental:

• Calentamiento Pasivo

• Calentamiento Activo

Se dividen en dos partes: General y especifico:

• Calentamiento Pasivo

• Calentamiento Activo

Son ciclos de varios meses, la duración puede ser desde 3 a 4 meses hasta un año, es considerado el ciclo mas grande:

• Microciclos

• Mesociclo

• Macrociclo

• Sesión

Este ciclo es una de las unidades fundamentales del entrenamiento que dura una semana, es considerado el ciclo mas pequeño:

• Microciclos

• Mesociclo

• Macrociclo

• Sesión