EMPAT "K" DAN SATU "D"

Antara berikut, manakah contoh aktiviti aerobik?

• DUDUK

• BARING

• BERJALAN

• BERDIRI

Antara berikut, manakah TIDAK membantu meningkatkan kelenturan badan?

• LOMPAT BINTANG

• DUDUK DAN JANGKAU

• REGANGAN OTOT

• YOGA

Manakah antara aktiviti berikut yang boleh meningkatkan kekuatan otot lengan?

• BERLARI

• TEKAN TUBI

• LOMPAT JAUH

• DUDUK DAN JANGKAU

Aktiviti berikut boleh meningkatkan daya tahan otot, kecuali:

• TEKAN TUBI BERULANG KALI

• SQUAT SELAMA 1 MINIT

• LOMPAT TALI SELAMA 2 MINIT

• DUDUK DIAM SELAMA 5 MINIT

Antara berikut, manakah yang membantu mengekalkan komposisi badan yang sihat?

• PEMAKANAN SEIMBANG

• SENAMAN BERKALA

• MINUM AIR SECUKUPNYA

• SEMUA DI ATAS