Quiz Senam Irama

Gerakan senam irama yang dilakukan dengan memutar pergelangan tangan ke kiri dan kanan disebut ....

• Langkah kaki

• Ayunan lengan

• Loncatan

• Guling depan

Berikut ini adalah contoh gerakan langkah kaki dalam senam irama, kecuali ....

• Langkah biasa

• Langkah rapat

• Langkah silang

• Langkah jongkok

Gerakan memutar badan dengan bertumpu pada salah satu kaki disebut ....

• Langkah kaki

• Ayunan lengan

• Loncatan

• Putaran

Berikut ini adalah contoh gerakan kombinasi dalam senam irama, kecuali ....

• Langkah kaki dan ayunan lengan

• Loncatan dan putaran

• Langkah kaki dan guling depan

• Ayunan lengan dan guling belakang

Manfaat melakukan senam irama secara teratur, kecuali ....

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• Melatih keseimbangan dan koordinasi

• Meningkatkan kelincahan

• Membuat tubuh menjadi kaku

Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah….

• Keindahan gerak

• Ketepatan gerak irama

• Kecepatan gerak

• Keharmonisan dan kelentukan tubuh

Suatu kumpulan dari variasi-variasi gerakan adalah….

• Kombinasi gerakan

• Kumpulan gerakan

• Variasi gerakan

• Tujuan gerakan

Pengertian senam irama SKJ adalah …

• Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh

• Rangkaian senam yang diiringi musik untuk melakukan loncatan

• Rangkaian gerak berguling ke belakang

• Rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut….

• Pemanasan

• Inti

• Pendinginan

• Peregangan

Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah….

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri