PJOK kelas 6 gerak dominan senam lantai

Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai berupa ….

• kasur

• bantal

• matras

• lantai

Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam lantai harus dilakukan ....

• rangkaian

• pemanasan

• pendinginan

• senam latai

Berguling ke depan yang dilakukan diatas matras merupakan contoh gerak ….

• putaran

• ayunan

• tumpuan

• keseimbangan

Saat melakukan gerakan guling ke belakang, hal yang kita lakukan agar badan mudah terangkat adalah

....

• meletakkan pantat

• menundukkan kepala

• mendorong kedua tangan

• menolakkan kaki

Gerakan guling ke belakang diawali dengan sikap ....

• jongkok membelakangi matras dengan kedua tangan ditekuk di samping telinga

• jongkok membelakangi matras dengan kedua tangan lurus ke depan

• jongkok menghadap matras dengan kedua tangan ditekuk di samping telinga

• jongkok menghadap matras dengan kedua tangan lurus ke depan

Gerakan pendaratan dengan kaki ditunjukkan oleh gambar ....

• 
• 
• 
• 

Gerakan posisi statis pada senam lantai ditunjukkan oleh gambar ....

• 
• 
• 
• 

Rangkaian gerak dominan dalam senam lantai yang dapat dilakukan menggunakan palang adalah ....

• menggantung dan mengayun

• guling ke depan

• guling ke belakang

• guling lenting

Urutan bagian tubuh yang menyentuh matras saat guling depan adalah ...

• Panggul bagian belakang, tenguk, pinggang, punggung

• tengkuk, paggul bagian belakang, pinggang, punggung

• tengkuk, punggung, pinggang, panggul bagian belakang

• pinggang, punggung, panggul bagian belakang, tengkuk

Perhatikan gambar gerakan guling ke depan berikut!

Gerakan mendarat pada rangkaian guling depan ditunjukkan angka . . .

• 3)

• 5)

• 4)

• 7)