Ujian Tengah Semester PJOK

Gerak berirama merupakan jenis senam …

• Senam Irama

• Senam kelincahan

• Senam lantau

• Senam kebugaran

Langkah kaki dalam aktifitas gerak berirama merupakan bentuk gerak dasar …

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Manipulatif

• Kombinasi

Gerakan senam irama sebaiknya dilakukan diwaktu ....

• Pagi hari

• Siang hari

• Sore hari

• Malam hari

Berikut ini yang termasuk manfaat dari berenang adalah …

• Membuat capek

• Menambah berat badan

• Menambah tinggi badan

• Membuat tenggelam

Tujuan pengenalan air pada olahraga berenang adalah …

• Tidak lelah

• Tidak lapar

• beradaptasi dengan air

• Tidak kaku

Gerakan belajar renang berpegangan pada diding kolam dilakukan di …

• Luar kolam

• Bawah kolam

• Tengah kolam

• Pinggir kolam

Dibawah ini yang bukan perlengkapan berenang adalah …

• Kaca mata renang

• Pelampung

• Sepatu

• Baju renang

Berenang di bantu oleh teman dilakukan secara …

• Individu

• Kelompok

• Berpasangan

• Beramai ramai

Posisi tangan saat melakukan gerakan kaki dipegang teman adalah memegang …

• Dinding kolam

• Pelampung

• Tangan Teman

• Tangga kolam

Budi melakukan gerakan ayunan kaki dan tangan, budi melakukan gerak ...

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Kombinasi

• Manipulatif