PTS GENAP PJOK KELAS 7

Gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus disebut…

• a. Lari

• b. Jalan cepat

• c. Lompat jauh

• d. Lompat tinggi

Pada saat,dada di condongkan ke depan dan ayunan tangan ke belakang merupakan gerakan memasuki garis finish pada…

• a. Lari jarak jauh

• b. Lari jarak pendek

• c. Lompat jauh

• d. Lompat tinggi

Gerakan kaki yang berjalan selama melayang di udara, gunanya supaya bisa mempersiapkan pendaratan yang lebIh sempurna lagi merupakan teknik… dalam lompat jauh.

• a. Awalan

• b. Tolakan

• c. Melayang di udara

• d. Mendarat

Teknik meletakkan peluru yang benar dalam tolak peluru kecuali…

• a. Peluru di pegang dengan tangan kiri

• b. Tangan yng memegang peluru mengatur letak peluru

• c. Lengan kiri di muka dada sedikit ditekuk

• d. Kaki kiri kendor dan menapak pada ujung kaki

Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring kesamping kiri, pandangan kearah jatuhnya peluru merupakam sikap badan…

• a. Ketika akan menolak

• b. Setelah menolakan peluru

• c. Ketika meletakan peluru

• d. Saat mendarat

Kuda kuda dengan salah satu kaki berada di belakang dengan keadaan menyilang dan kaki di tumpukan ke belakang ,badan tetap lurus agar tidak jatuh saat melakukan gerakan tersebut merupakan gerakan kuda kuda…

• a. Silang belakang

• b. Silang depan

• c. Samping

• d. Tengah

Perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainya disebut…

• a. Kuda kuda

• b. Pukulan

• c. Tendangan

• d. Pola langkah

Kedua tangan mengepal di samping pinggang,tangan kiri memukul kedepan,diikuti tangan kanan merupakan gerakan pukulan ….

• a. Depan

• b. Sangkal

• c. Melingkar

• d. Samping

Tendangan yng dilakukan dengan lintasan dari samping perkenaanya pada punggung kaki disebut tendangan….

• a. Lurus

• b. zigzag

• c. Belakang

• d. Sabit

Upaya pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut…

• a. Tendangan

• b. Hindaran

• c. Tangkisan

• d. Elakan