PTS Genap PJOK KELAS 9 T.A. 2024-2025

Gerakan dasar dalam senam ritmik adalah ….

• A. gerakan yang dilakukan tanpa alat

• B. gerakan yang menggunakan alat seperti bola dan pita

• C. gerakan yang hanya dilakukan oleh atlet profesional

• D. gerakan yang tidak teratur dan acak

Berikut ini yang merupakan contoh gerakan dasar senam ritmik adalah ….

• A. melompat dengan satu kaki

• B. berjalan di tempat

• C. memutar tubuh sambil berdiri

• D. menggulingkan tubuh ke depan

Senam ritmik dalam sebuah pertunjukan adalah ….

• A. menggabungkan gerakan dengan musik

   

• B. melakukan gerakan secara acak

• C. menggunakan alat berat

• D. hanya melakukan gerakan tanpa ekspresi

Hal yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan dasar senam ritmik adalah….

• A. kecepatan gerakan

• B. keseimbangan dan koordinasi

• C. jumlah penonton

• D. jenis musik yang dipilih

Memahami gerakan dasar senam ritmik sebelum melakukan pertunjukan  bertujuan untuk ….

• A. bisa tampil lebih menarik

• B. menghindari cedera

• C. bisa menggunakan alat dengan baik

• D. bisa berkompetisi dengan baik

Posisi tubuh yang benar saat melakukan renang gaya punggung yaitu….

• A. tubuh tegak lurus dengan permukaan air

• B. tubuh berbaring rata di permukaan air

• C. tubuh membungkuk ke depan

• D. tubuh miring ke samping

Posisi tubuh yang benar penting dalam renang gaya punggung, Hal ini bertujuan untuk….

• A. lebih cepat mencapai garis finish

• B. mengurangi gesekan dengan air

• C. lebih mudah bernapas

• D. menghindari cedera

Saat berenang gaya punggung, posisi kepala yang benar adalah….

• A. menengadah ke atas

• B. menunduk ke bawah

• C. memiringkan ke samping

• D. menggerakkan ke depan

Cara menjaga posisi tubuh yang benar saat berenang gaya punggung adalah ….

• A. menggunakan otot perut untuk menahan tubuh

• B. menggerakkan kaki secara acak

• C. mengangkat bahu terlalu tinggi

• D. menjaga kepala di bawah air

Hal yang terjadi jika posisi tubuh tidak benar saat berenang gaya punggung adalah….

• A. kecepatan renang meningkat

• B. terjadi peningkatan stamina

• C. gesekan dengan air meningkat

• D. teknik pernapasan menjadi lebih baik