PJOK KELAS 9 "SENAM LANTAI"

Senam lantai biasanya dilakukan di atas …

• matras

• rumput

• karpet

• lantai

istirahat yang paling bagus adalah........

• mandi

• tidur

• makan

• senam

• berbaring

Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...

• Biar tidak terjadi cedera

• Biar kuat

• Biar tidak tidur

• Biar enjoy

Induk organisasi senam dunia

• FIFA

• WHO

• FINA

• FIG

Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali

• Roll depan

• Roll belakang

• Sit-up

• Hand stan

Sikap badan yang benar saat guling kedepan adalah

• Diluruskan ditekuk

• Dibulatkan miring

• Direbahkan

• Terlentang

Sikap awal saat melakukan rol depan dapat dilakikan dengan 2 cara yaitu

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap jongkok dan berbaring

• Sikap berdiri dan terlentang

• Sikap terlentang dan berbaring

Sikap akhir saat melakukan guling kedepan adalah

• Berdiri

• Berjongkok

• Terlentang

• Berbaring

Sikap akhir saat melakukan guling kedepan adalah

• Berdiri

• Berjongkok

• Terlentang

• Berbaring

Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah

• Membelakangi matras

• Disamping

• Didepan matras

• Dibawah matras