PJOK Kelas 4 A & B

Senam ketangkasan memiliki beberapa unsur yang perlu diperhatikan saat melaksanakan gerakan. Berikut yang bukan termasuk unsur dari senam ketangkasan adalah ....

• kekuatan

• kelentukan

• kekompakan

• keseimbangan

Gerakan ketangkasan memiliki berbagai bentuk dan variasi gerakan. Salah satu gerakan ketangkasan adalah sikap lilin. Gerakan ini bertujuan melatih ….

• keseimbangan

• kekompakan

• kelentukan

• kekuatan

Arah gerakan meroda adalah ….

• belakang

• samping

• depan

• atas

Gerakan berguling yang diakhiri dengan gerakan melecutkan kaki sehingga posisi akhir berdiri adalah guling ....

• ke belakang.

• ke samping

• ke depan

• lenting

Saat melaksanakan guling ke depan, setelah tangan menumpu matras, bagian tubuh yang ikut menyentuh matras adalah ....

• dahi

• pantat

• tengkuk

• punggung

Gerakan guling disebut juga rol. Salah satu gerakan guling adalah guling ke belakang. Sikap awal gerakan tersebut adalah ....

• berdiri

• jongkok

• telentang

• tengkurap

Terdapat beragam latihan dalam gerak ketangkasan. Salah satu gerakan adalah menyerupai gerak baling-baling, yang disebut ….

• loncat kangkang

• guling ke depan

• guling lenting

• meroda

Terdapat salah satu gerakan ketangkasan dengan posisi sikap menyerupai kapal terbang. Sikap pada gerakan tersebut bertumpu pada ....

• dua kaki

• satu kaki

• dua tangan

• satu tangan

Perlengkapan yang digunakan untuk latihan guling belakang adalah ….

• peti

• matras

• balok titian

• palang tunggal

Peti lompat merupakan peralatan yang dipergunakan saat berlatih ....

• meroda

• sikap lilin

• loncat kangkang

• guling ke depan