MID PJOK Kelas 4 semester 2

Senam dengan posisi bertahan atau diam, gerakan ini di sebut ....

• seimbang

• dinamis

• statis

• efektif

Gerakan-gerakan yang menekankan tenaga harus dilakukan secara ....

• lambat

• cermat

• tergesa-gesa

• cepat

Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan dengan menggunakan ....

• bola

• matras

• raket

• net

Yang tidak bisa digunakan untuk mendarat, yaitu anggota tubuh bagian ....

• kaki

• punggung

• tangan

• kepala

Sikap lilin, gerakan ini bertumpu di bagian ....

• bahu

• kaki

• kepala

• pundak

Gerakan yang dilakukan pada gambar ini adalah ....

• handstand

• sikap kayang

• sikap lilin

• headstand

Anggota tubuh yang digunakan tumpuan dalam sikap kayng berjumlah ... titik.

• 4

• 6

• 2

• 8

Dalam perlombaan senam lantai dilakukan di atas area seluas ...

• 13 meter X 13 meter

• 11 meter X 11 meter

• 14 meter X 14 meter

• 12 meter X 12 meter

Gerakan senam lantai yang dinamai dengan sikap lilin karena .... HOTS

• tangan harus terlapisi lilin

• posisi pesenan menyerupai lilin

• lilin digunakan untuk perekat kedua kaki

• menggunakan lilin sebagai alasnya

Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan ringan, sedang, berat, dan ....

• luwes

• berirama

• atletik

• akrobatik