Kelas 5 - PJOK bab 7 - Renang

Renang adalah satu di antara olahraga air yang dilakukan dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan ... dan ....

• kaki dan tangan

• kaki dan kepala

• tangan dan kepala

• kepala dan kaki

Tubuh mengapung di permuka-an air menghadap ke atas dari permukaan air merupakan pengertian dari gerak ke-seimbangan posisi ....

• telentang

• telungkup

• berbaring

• menghadap air

Gerakan renang yang mirip gerakan katak, ialah ....

• renang gaya punggung

• renang gaya dada

• renang gaya bebas

• renang gaya kupu-kupu

Posisi telungkup ialah posisi saat tubuh mengapung pada permukaan air dengan tubuh menghadap ke ... kolam.

• dalam

• atas

• samping kanan

• samping kiri

Posisi tubuh mengapung pada permukan air dengan tubuh menghadap ke atas adalah pengertian dari ....

• posisi telungkup

• miring ke kanan

• posisi telentang

• miring ke kiri

Tujuan dari gerakan kaki pada renang gaya dada, yaitu...

• menambah kekuatan

• menambah gaya

• menambah kecepatan luncuran

• memperindah gerakan

Membentuk 'hati terbalik' adalah proses dari gerakan ...

• gerakan lengan

• pengambilan napas

• posisi tubuh

• gerakan meluncur

Berikut ini gaya dalam aktivitas berenang, kecuali

• gaya dada

• gaya bebas

• gaya batu

• gaya punggung

Sikap tubuh yang benar saat berenang adalah

• Jurus dan sejajar dengan air

• melengkung ke bawah

• melengkung ke atas

• membungkuk

Berikut merupakan manfaat olahraga renang, kecuali.

• meningkatkan kekuatan

• meningkatkan kelenturan

• meningkatkan stamina

• meningkatkan lemak dalam tubuh