Quiz tentang Renang Gaya Bebas

Faisal sedang belajar renang gaya bebas di kolam renang. Apa saja teknik dasar yang perlu dikuasainya?

• Teknik pernapasan dan gerakan kaki

• teknik pernapasan dan menyelam

• Teknik mengapung dan menyelam

• Teknik gerakan tangan dan koordinasi tubuh

Ketika Adi berlatih renang gaya bebas di kolam renang, dia ingin tahu teknik dominan yang harus dia gunakan untuk meningkatkan kecepatannya. Apa yang menjadi teknik dominan dalam renang gaya bebas?

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu

• Gaya crawl

Indah sedang berlatih renang gaya bebas di kolam renang. Posisi tubuh yang benar saat dia melakukan renang gaya bebas adalah?

• Posisi terbalik

• Posisi miring

• Posisi horizontal dan sejajar dengan permukaan air

• Posisi tegak

Joko sedang berlatih renang gaya bebas di kolam renang. Bagaimana cara melakukan gerakan tangan yang benar?

• Masukkan tangan ke air dengan telapak tangan terlebih dahulu

• Masukkan tangan ke air dengan ibu jari terlebih dahulu

• Gerakan tangan harus selalu di atas air

• Tangan tidak perlu dimasukkan ke air

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan kaki?

• Tendangan tidak perlu dilakukan

• Tendangan harus kecil dan cepat dari pinggul

• Tendangan harus dilakukan dari lutut

• Tendangan harus dilakukan dengan satu kaki

Bagaimana cara pernapasan yang benar dalam renang gaya bebas?

• Ambil napas dengan mengangkat kepala ke atas

• Ambil napas dengan menolehkan kepala ke belakang

• Ambil napas dengan menolehkan kepala ke samping

• Tidak perlu bernapas saat berenang

Rahman baru saja mulai belajar renang gaya bebas. Manfaat utama dari renang gaya bebas yang dia dapatkan adalah?

• meminimalkan sterss

• Membuat tubuh lebih ringan

• Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan kemampuan bernafas dan berat badan

Apa yang diperbolehkan saat lomba renang gaya bebas?

• Menggunakan gaya punggung

• Menggunakan gaya dada

• Menggunakan gaya apa pun kecuali gaya dada, punggung, dan kupu-kupu

• Hanya menggunakan gaya kupu-kupu

Dari mana perenang harus memulai saat lomba?

• Dari tepi kolam renang

• Dari pinggir kolam

• Dari atas balok start dengan posisi melompat

• Dari dalam air

Apa yang sebaiknya dilakukan perenang saat memulai perlombaan?

• Melompat dari tepi kolam

• Menunggu sinyal mulai

• Berlatih di luar kolam

• Menyelam ke dalam air