Atletik Kelas 9

1. Sikap jongkok rileks.

2. Lutut kaki kanan menempel di tanah.

3. Kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak ± satu kepal.

4. Kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf “v”.

5. Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.

Langkah-langkah tersebut diatas adalah cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek yang disebut....

• Start pendek

• Start menengah

• Star Panjang

• Start melayang

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

• Awalan, Inti, Akhiran

• Pemanasan, Inti, Pendinginan

• Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

• Awalan, Melayang, Pendaratan

star apa yang di lakukan pada gambar.....

• berdiri

• mengambang

• membelakang

• jongkok

Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....

• 100 m

• 200 m

• 300 m

• 400 m

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

• tumpuan

• Awalan

• Mendarat

• Melayang

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

• Tumpuan

• Melayang

• Mendarat

• Awalan

Lompat tinggi gaya straddle dinamakan juga gaya....

• Gaya Samping

• Gunting

• Dada

• Guling

Berat tolak peluru untuk senior putra adalah...

• 8,257 kg

• 7,257 kg

• 5 kg

• 6,257 kg

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• Peluru digenggam dengan semua jari

• Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• Peluru diletakkan di ujung jari

• Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

• Yunani

• Inggris

• India

• Cina