Lompat kangkang

1. Lompat kangkang termasuk dalam jenis senam

• senam lantai

• senam ketangkasan

• senam ritmik

• senam aerobik

Istilah lain dalam lompat kangkang disebut dengan

• straddle vault

• javelin throw

• discuss throw

• backroll

Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat adalah ....

• melakukan tolakan kaki

• kedua tangan menahan berat bada

• kedua kaki dibuka lebar-lebar

• mendarat dengan kedua kaki

Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah ....

• kuda-kuda pelana

• peti lompat

• palang sejajar

• palang bertingkat

Tahap-tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....

• pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

• lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara

• tahap awalan, tahap tolakan, tahap melompati rintangan dan tahap pendaratan

• kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

apa yang dimaksud dengan lompat kangkang ...

• yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan berguling ke depan

• yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan berguling ke belakang

• elakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki tertutup

• yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti seperti lompat harimau

• yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri

yang bukan manfaat dari melakukan lompat kangkang adalah ...

• melatih kekuatan otot

• menjaga keseimbangan

• melenturkan tubuh

• melatih kemampuan otak

Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan lompat kangkang adalah ...

• berdiri tegak

• jongkok

• condong ke depan

• membungkuk

Berikut merupakan tahap tolakan pada saat melakukan lompat kangkang kecuali ...

• dilakukan setelah berlari cepat

• posisi tangan harus memegang rintangan sebagai tolakan

• melompat secara langsung setelah berlari cepat

• berhenti saat memegang rintangan