KEBUGARAN JASMANI

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah…

• Aktivitas jasmani

• Kesehat jasmani

• Kebugaran jasmani

• Latihan jasmani

Dibawah ini yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani adalah…

• Kekuatan

• Daya tahan jantung paru

• Daya tahan otot

• Keselarasan

Dampak melakukan latihan kebugaran jasmani pada sikap adalah…

• Kekuatan

• Daya tahan

• Kecepatan

• Kedisiplinan

Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga adalah…

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kekuatan

• Power

Kemampuan sesaorang dalam menggunakan organ tubuhnya seperti jantung dan paru dalam waktu yang singkat, pernyataan yang tidak sesuai pengertian daya tahan jantung paru adalah…

• Organ tubuh

• Jantung

• Paru-paru

• waktu singkat

Dibawah ini yang merupakan pengertian kebugaran jasmani kelenturan adalah…

• Kemampuan tubuh dalam mengendalikan organ dan syaraf untuk mengendalikan tubuh

• Kemampuan tubuh mengendalikan gerakan terhadap sasaran

• Kemampuan tubuh menggerakan persendian seluas-luasnya

• Kemampuan tubuh dalam menanggapi suatu gerakan

Kemampuan dalam menggunakan kekuatan seacara maksimum dalam waktu singkat adalah…

• Kekuatan

• Daya tahan jantung-paru

• Daya ledak

• Kecepatan

Berikut ini yang bukan latihan kekuatan adalah…

• Half squat

• Sit up

• Back Up

• Treadmill

Berikut ini yang merupakan latihan daya tahan adalah…

• Jogging

• Lompat jauh

• Sprint

• Tolak peluru

Berikut ini yang bukan merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani daya tahan otot dan kelenturan adalah…

• Push up- Gerakan statis dan dinamis

• Vertical Jump-Gerakan statis dan dinamis

• Joging-Treadmill

• Sprint-Vertical Jump