Gerak Berirama_Kelas 8

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ...

• Disiplin

• Kompak

• Bersama-sama

• Sesuai gerakan

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut ...

• Pemanasan

• Inti

• Pendinginan

• Bersiap

Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah ...

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

​ Teknik melakukan langkah biasa adalah . . . .

• 
• 
• 
• 

Jodohkan gerakan berikut dengan jenis gerak berirama yang tepat !

• Gerak putar

• Gerakan badan berputar

• Gerak ayun

• Gerakan kaki melangkah ke samping

• Gerak langkah

• Gerakan kaki menari dengan irama cepat

• Gerak dinamis

• Gerakan tangan mengayun ke atas

Unsur utama di dalam senam irama adalah . . . .

• Jumlah pemain

• Gerak dan irama

• Gerak dan jumlah pemain

• irama dan jumlah pemain

Pasangkanlah gerakan berikut dengan karakteristik gerak berirama yang sesuai . . . .

• Langkah ganti

• Gerakan yang dilakukan dengan cara menyilangkan kaki kiri di depan kaki kanan, kemudian disusul dengan melangkahkan kaki kanan ke samping kanan

• Langkah silang

• Gerakan yang dilakukan dengan langkah kaki tiga dalam senam irama

• Langkah tiga

• Gerakan yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki kiri kedepan, kemudian dengan kaki kanan kedepan

• Langkah samping

• Gerakan yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki kanan ke samping, kemudian disusul dengan kaki kiri

Gerakan gabungan antara gerak langkah dan ayunan lengan disebut . . . .

• Tambahan

• Imbuhan

• Rangkaian

• Inisiasi

Berikut yang merupakan macam gerak rangkaian dalam senam irama yaitu . . .

• langkah kaki dan ayunan kaki

• langkah kaki dan ayunan satu lengan

• langkah kaki dan ayunan dua kaki

• langkah kaki dan ayunan dua lengan

Susunlah rangkaian gerak langkah depan disertai ayunan dua lengan ke atas dan ke bawah . . . .

• lakukan gerakan langkah depan disertai ayunan dua lengan tangan dari atas ke bawah

• lakukan gerakan langkah depan disertai ayunan dua lengan tangan ke atas

• lakukan gerakan langkah depan disertai ayunan dua lengan tangan keatas, lakukan dengan gerakan yang tegas

• lakukan gerakan langkah depan disertai ayunan dua lengan tangan dari atas ke bawah