Latihan Daya Tahan Jantung Dan Paru-paru

Apa manfaat latihan daya tahan jantung ?

• Fisik bagus

• Penguatan oto jantung

• Manajemen Berat badan

• Mengecilkan Jantung

Apa saja jenis latihan yang baik untuk meningkatkan daya tahan ?

• Latihan angkat beban

• Latihan circuit

• Latihan yoga

• Latihan pilates

Latihan daya tahan yang dilakukan dengan permainan, yaitu ?

• Petak umpet

• Lompat Tali

• Menjala Ikan

• Main Kelereng

Menjala ikan merupakan salah satu permainan untuk meningkatkan ?

• Daya tahan

• Daya Hirup

• Daya Ledak

• Daya Jangkau

Cara melakukan permaian berburu ekor, yaitu !

• Mengejar dan menangkap ekor

• Mengejar dan mengikuti ekor

• Memperhatikan ekor saja

• Mengejar dan Menangkap orangnya

Apa nama organ tubuh yang ada pada gambar ?

• Paru-paru

• Jantung

• Ginjal

• Hati

Apa nama permainan yang ada pada gambar ?

• Menjala ikan

• Gobag Sodor

• Tempel Bola

• Berburu Ekor

Apa nama organ tubuh tersebut ?

• Jantung

• Paru - paru

• Ginjal

• Lambung

Sebutkan 3 manfaat kesehatan dari latihan daya tahan !

Apa Saja permainan latihan untuk daya tahan jantung dan paru - paru !