PJOK KELAS 6 SD

Aktivitas variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan harus dilakukan dengan irama. Hal ini bertujuan untuk . . . .

• membuat gerakan lebih serasi dengan irama

• gerakan variasi dan kombinasi selalu cepat

• gerakan lebih bervariasi dan menarik

• mengeluarkan keringat lebih banyak

Gerakan senam irama dapat melakukan variasi ayunan satu lengan setinggi bahu dan kombinasi jalan. Variasi ayunan lengan meliputi . . . .

• langkah kaki kanan dan kiri

• ayunan tangan kanan dan kiri

• melangkah kedepan dan belakang

• mengayunkan kaki kanan dan kiri bergantian

Variasi ayunan satu lengan dengan kombinasi jalan diawali dengan mengayunkan salah satu tangan lurus ke atas. Gerakan di lanjutkan dengan . . . .

• berjalan ditempat

• meliukkan tubuh

• menolehkan kepala ke samping

• merentangkan kedua tangan ke samping

Tangan kanan dan kiri diayunkan ke atas secara bergantian. Ayunan tangan dilakukan sambil jalan ditempat. Variasi dan kombinasi dalam gerakan tersebuat adalah . . . .

• variasi gerak langkah kaki dengan kombinasi ayunan lengan

• varisasi ayunan kedua lengan dengan kombinasi langkah kaki

• variasi langkah kaki kanan dan kiri dengan kombinasi ayunan dua lengan

• variasi gerak ayunan satu lengan lurus ke atas dengan kombinasi jalan

Terdapat variasi gerak dorongan satu lengan ke atas dengan kombinasi jalan dalam senam irama. Dorongan satu lengan dilakukan dengan cara . . . .

• kedua lengan didorong ke atas bersama

• mendorong satu lengan ke atas secara bergantian

• mengangkat kedua tangan ke atas

• mengayunkan ke dua tangan ke atas dan bawah

Variasi yang terdapat dalam gerak dorongan satu lengan ke atas dengan kombinasi jalan yaitu . . . .

• gerakan jalan di tempat dengan ayunan lengan

• gerakan langkah kaki sambil mengayunkan lengan bergantian

• gerakan satu lengan dengan jalan di tempat

• gerakan lengan kanan dan kiri mendorong seacara bergantian

Variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan harus di lakukan sesuai irama pengiring agar . . . .

• lebih mudah dilakukan

• lebih menyenangkan

• gerakan selaras dengan irama pengiring

• tidak melakukan kesalahan gerak

Gerakan langkah dan ayunan kaki sama pentingnya dalam senam irama. Gerakan ini dapat divariasikan dan dikombinasikan agar . . . .

• semau orang kagum melihatnya

• daya tahan meningkat saat senam

• gerakan senam irama lebih menarik dan indah

• memperoleh kekuatan ketika senam berlangsung

Variasi yang terdapat dalam gerak langkah kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan, yaitu . . . .

• kaki kanan dan kiri melangkah kesamping bergantian

• lengan kanan mengayun ke atsa di susul lengan kiri

• kedua lengan mendorong ke atas bersamaan

• mengayunkan lengan setinggi bahu

Variasi gerak ayunan kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan di awali dengan gerakan

• mengayunkan salah satu kaki ke samping

• melangkahkan kaki ke depan

• jalan di tempat

• merentangkan kedua tangan ke samping setinggi bahu