Energi Metabolik dan Beban Kerja

Apa saja faktor yang mempengaruhi BMR?

• Usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, komposisi tubuh, dan pengaruh sosial budaya

• Usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, komposisi tubuh, dan kondisi jiwa

• Usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, komposisi tubuh, dan tingkat aktivitas fisik tidak relevan

• Usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, komposisi tubuh, dan kondisi internal metabolisme

Bagaimana kebutuhan energi pada pekerja ditentukan?

• Kebutuhan energi pada pekerja ditentukan berdasarkan tingkat aktivitas fisik dan faktor individu seperti usia, jenis kelamin, dan lingkar lengan.

• Kebutuhan energi pada pekerja ditentukan berdasarkan tingkat aktivitas fisik dan faktor individu seperti usia, jenis kelamin, dan kesehatan.

• Kebutuhan energi pada pekerja ditentukan berdasarkan tingkat aktivitas fisik dan faktor individu seperti usia, jenis pekerjaan, dan kesehatan.

• Kebutuhan energi pada pekerja ditentukan berdasarkan tingkat aktivitas fisik dan faktor individu seperti usia janin, jenis kelamin, dan kesehatan.

Apa pengaruh berat badan terhadap BMR?

• Berat badan yang melebihi tinggi badan akan meningkatkan BMR.

• Berat badan yang ideal akan meningkatkan BMR.

• Berat badan yang lebih rendah akan meningkatkan BMR.

• Berat badan yang lebih tinggi akan meningkatkan BMR.

Bagaimana penilaian beban kerja fisik dilakukan?

• Beban kerja fisik dinilai berdasarkan jumlah kalori yang dibakar saja.

• Penilaian beban kerja fisik tidak memerlukan pengukuran durasi aktivitas.

• Penilaian beban kerja fisik dilakukan dengan mengukur intensitas, durasi, dan faktor-faktor terkait aktivitas fisik.

• Penilaian beban kerja fisik hanya dilakukan dengan observasi visual.

Bagaimana cara menilai beban kerja berdasarkan kebutuhan kalori?

• Hitung TDEE dan sesuaikan asupan kalori.

• Mengabaikan asupan kalori dan fokus pada diet rendah lemak.

• Menghitung BMI dan menyesuaikan berat badan.

• Meningkatkan aktivitas fisik tanpa memperhatikan kalori.

Apa yang dimaksud dengan BMR dan mengapa penting?

• BMR adalah kalori standar yang dibutuhkan oleh organ tubuh yang dibutuhkan saat berolahraga.

• BMR adalah energi dasar pada organ tubuh dan penting untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

• BMR adalah jenis olahraga yang meningkatkan metabolisme dan penting diukur karena bisa memperkirakan kesehatan.

• BMR adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh saat istirahat, penting untuk menentukan kebutuhan kalori harian.

Bagaimana aktivitas fisik mempengaruhi kebutuhan kalori?

• Aktivitas fisik meningkatkan kebutuhan kalori.

• Aktivitas fisik mempengaruhi kebutuhan kalori.

• Aktivitas fisik mempengaruhi kebutuhan BMR.

• Aktivitas fisik mengurangi kebutuhan BMR.

Apa peran usia dalam menentukan BMR?

• Usia tidak berpengaruh pada BMR.

• BMR meningkat seiring bertambahnya usia.

• Usia hanya berperan pada BMR di bawah 20 tahun.

• Usia berperan dalam menurunkan BMR seiring bertambahnya usia.

Bagaimana jenis kelamin mempengaruhi BMR?

• BMR tidak dipengaruhi oleh jenis kelamin.

• Pria memiliki BMR lebih tinggi dibandingkan wanita.

• Pria dan wanita memiliki BMR yang sama.

• Wanita memiliki BMR lebih tinggi dibandingkan pria.

Apa dampak dari komposisi tubuh terhadap BMR?

• Semakin banyak lemak, semakin tinggi BMR.

• Komposisi tubuh tidak berpengaruh pada BMR.

• BMR hanya dipengaruhi oleh usia dan jenis kelamin.

• Komposisi tubuh yang lebih banyak otot akan meningkatkan BMR.