สมรรถภาพ

ข้อใดเป็นการออกกำลังกาย

• การวิ่ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน
• ทำอาหาร
• อ่านหนังสือ
• นอนหลับ

ข้อใดเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านทักษะ

• วิ่งซิกแซก

• ก้มแตะปลายเท้า

• วิ่ง 1500 เมตร

• BMI

ข้อใดเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านสุขภาพ

• วิ่งซิกแซก

• วิ่ง 800 เมตร

• พุ่งเหลน

• กระโดดไกล

ข้อใดเป็นการทดสอบพลังกล้ามเนื้อ

• บีบมือ

• ลุก-นั่ง

• ยกน้ำหนัก

• กระโดดไกล

ข้อใดเรียงลำดับหลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

• Warm up / cool down /ออกกำลังกาย

• Cool down / ออกกำลังกาย / warm up

• Warm up / ออกกำลังกาย / cool down

• ออกกำลังกาย / warm up / cool down