สมรรถภาพทางกลไกกับร่างกาย

ความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางในการเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วพร้อมทั้งสารถควบคุมการเคลื่อนไหวนั้นได้ คือ

• การทรงตัว

• ความคล่องตัว

• การประสานสัมพันธ์

• พลังกล้ามเนื้อ

ความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายเอาไว้ได้ ทั้งในขณะอยู่กับที่และเคลื่อนไหว คืออะไร

• พลังกล้ามเนื้อ

• การประสานสัมพันธ์

• ความเร็ว

• การทรงตัว

พลังของกล้ามเนื้อ คือ ความสามารถของกล้ามเนื้อในการหดตัวเพื่อทำงานด้วยความเร็วสูง

• ถูก

• ผิด

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสามารถออกแรงต้านทานได้ในช่วงการหดตัวกี่ครั้ง

• 1

• 5

• 3

• 7

องค์ประกอบของร่างกายเป็นสมรรถภาพทางใด

• สมรรถภาพทางกาย

• สมรรถภาพทางกลไก

ความสามารถของกล้ามเนื้อในการหดตัวซ้ำๆหรือหดตัวครั้งเดียวได้เป็นระยะเวลานานเพื่อต้านแรง คือข้อใด

• ความแข็งแรงของกลามเนื้อ

• ความอดทนของกล้ามเนื้อ

• พลังกล้ามเนื้อ

• ความอดทนของระบบไหวเวียนเลือด

ใครออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในแต่ละสัปดาห์และใช้เวลาในการออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม

• สมปองออกกำลังกายอาทิตย์ละหนึ่งครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง 15 นาที

• สุธีออกกำลังกายเดือนละ 2 ครั้งแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 15 นาที

• เจนจิราออกกำลังกายอาทิตย์ละสามถึงห้าวันต่อสัปดาห์อย่างน้อยวันละ 30 ถึง 45 นาที

สมรรถนะเชิงปฏิบัติการของระบบไหลเวียนเลือดมีอวัยวะใดบ้าง

• ปอด

• เซลล์เม็ดเลือดแดง

• หัวใจ

• เหงือก

องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพหรือสุขมรรถณะ มีทั้งหมดกี่องค์ประกอบ

• 5

• 6

• 8

• 10

ข้อใดคือความหมายของการประสานสัมพันธ์

• การเคลื่อนไหวอย่างราบรื่น กลมกลืนและมีประสิทธิภาพ

• การเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็ว

• ความสามารถในการเคลื่อนไหวที่สูงที่สุด