Quiz Gaya Hidup Sehat

Apa yang dimaksud dengan gaya hidup sehat?

• Mengonsumsi makanan cepat saji

• Melakukan aktivitas fisik secara teratur

• Berhenti makan sayuran

• Tidur larut malam

• Merokok secara teratur

Manfaat utama dari olahraga teratur adalah...

• Menambah berat badan

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh

• Membuat lebih cepat lelah

• Meningkatkan stres

• Mengurangi energi

Pilihan makanan yang tepat untuk mendukung gaya hidup sehat adalah...

• Gorengan dan makanan berminyak

• Makanan tinggi gula

• Sayur dan buah segar

• Minuman bersoda

• Makanan kalengan

Salah satu kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk hidup sehat adalah...

• Mengonsumsi air putih

• Merokok

• Berolahraga

• Tidur cukup

• Mengonsumsi sayur

Berapa menit waktu minimal yang direkomendasikan untuk berolahraga setiap hari?

• 10 menit

• 20 menit

• 30 menit

• 60 menit

• 90 menit

Apa tujuan utama dari permainan invasi?

• Menguasai bola selama mungkin

• Mencetak poin sebanyak-banyaknya ke gawang lawan

• Menghindari kontak fisik

• Menggunakan strategi defensif

• Melatih ketahanan fisik

Permainan yang termasuk dalam kategori permainan invasi adalah...

• Bola basket

• Tenis meja

• Bulu tangkis

• Renang

• Atletik

Dalam sepak bola, berapa jumlah pemain dalam satu tim?

• 9 pemain

• 10 pemain

• 11 pemain

• 12 pemain

• 13 pemain

Teknik dasar yang penting dalam permainan bola basket adalah...

• Dribbling

• Renang

• Memanah

• Melompat jauh

• Menari

Istilah "offside" terdapat dalam permainan...

• Bola basket

• Sepak bola

• Voli

• Bulu tangkis

• Sofbol