PJOK

1. Gerakan melompat yang menggunakan tolakan dua kaki disebut gerakan...

• a. Jalan
• b. Lompat jauh
• c. Lompat katak
• d. Berlari

2. Salah satu contoh gerakan non-lokomotor adalah...

• a. Melompat
• b. Berlari
• c. Membungkuk
• d. Melayang

3. Pada saat melakukan tolakan untuk lompat jauh, kita bertumpu pada bagian tubuh yaitu...

• a. Tangan
• b. Kepala
• c. Telapak kaki
• d. Lutut

4. Gerakan memutar badan dengan tumpuan pada satu kaki disebut...

• a. Tolakan
• b. Putaran
• c. Melayang
• d. Berpindah

5. Gerakan menendang bola termasuk dalam pola gerak dasar...

• a. Lokomotor
• b. Non-lokomotor
• c. Manipulatif
• d. Dominan

6. Gerakan mengayunkan tangan ke depan dan ke belakang disebut...

• a. Melayang
• b. Ayunan
• c. Tolakan
• d. Bertumpu

7. Gerakan melayang dalam senam biasanya dilakukan setelah melakukan...

• a. Berjalan
• b. Tolakan
• c. Bergantung
• d. Bertumpu

8. Gerakan jongkok dan berdiri dilakukan untuk melatih...

• a. Kelenturan
• b. Keseimbangan
• c. Kekuatan otot perut
• d. Kecepatan

9. Gerakan senam yang bertujuan melatih kekuatan lengan adalah...

• a. Lompat jauh
• b. Gantung di palang
• c. Berlari cepat
• d. Guling depan

10. Contoh gerakan manipulatif adalah...

• a. Menendang bola
• b. Berjalan ke depan
• c. Melompat
• d. Membungkuk