Quiz de Ginástica Corporal

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o principal benefício do alongamento regular para a flexibilidade?

Aumenta a força muscular

Melhora a amplitude de movimento

Reduz a coordenação motora

Aumenta a frequência cardíaca

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes exercícios é mais eficaz para desenvolver a força muscular?

Caminhada leve

Levantamento de peso

Meditação

Dança

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual atividade é mais indicada para melhorar a coordenação motora?

Leitura

Natação

Alongamento

Ciclismo

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes ritmos é tradicionalmente associado à dança de salão?

Samba

Valsa

Hip-hop

Reggaeton

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a importância de manter uma boa postura durante os exercícios?

Aumenta a fadiga

Previne lesões

Diminui a flexibilidade

Reduz a força muscular

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual técnica de respiração é frequentemente usada para promover o relaxamento?

Respiração superficial

Respiração diafragmática

Respiração rápida

Respiração pela boca

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o efeito de uma boa flexibilidade na prática de ginástica corporal?

Diminui a resistência

Facilita a execução de movimentos complexos

Aumenta a tensão muscular

Reduz a coordenação

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