Nutri quiz

Qual é o objetivo de consumir alimentos variados e ricos em nutrientes?

• Para que o corpo funcione de maneira completa e saudável.

• Para comer apenas o que gostamos.

• Para escolher sempre o mesmo tipo de lanche.

• Para evitar fazer escolhas inteligentes.

Durante a investigação dos rótulos, descobrimos que alguns componentes precisam ser consumidos com moderação. Quais deles devemos observar com mais atenção para fazer escolhas mais saudáveis?

• Apenas fibras e corantes.

• Apenas corantes e gorduras.

• Apenas sódio e fibras.

• Açúcar, sódio, gorduras, fibras e corantes.

Qual grupo alimentar ajuda a dar energia para o corpo, como um "combustível" para brincar e estudar?

• Proteínas

• Gorduras

• Carboidratos

• Fibras

O que significa ser um “Detetive da Saúde”?

• Saber investigar os rótulos dos alimentos para fazer boas escolhas.

• Evitar comer frutas e verduras.

• Comer doces todos os dias

• • Ignorar a quantidade de sódio e açúcar nos alimentos.

Quantas vezes na semana é recomendado escolher dias especiais para consumir doces?

• uma vez no mês

• Todos os dias

• Uma a três vezes na semana

• Todos os dias após o almoço

Como podemos saber se um lanche é equilibrado?

• Quando é doce ou muito salgado.

• Quando vem embalado com cores chamativas.

• Quando é rápido e fácil de comer.

• Quando contém alimentos variados e nutritivos.

Quantas vezes você comeu fruta hoje?

• Nenhuma

• Duas vezes

• Mais de duas

• Apenas uma

O que devemos fazer quando estamos comendo para sabermos quando estamos satisfeitos?

• Assistir Tv enquanto come

• Comer rápido

• Prestar atenção em como nos sentimos

• Comer até esvaziar o prato

Qual é o objetivo em consumir alimentos variados, coloridos e ricos em nutrientes?

• Para que o corpo funcione de maneira saudável

• Para comer apenas o que gostamos

• Para evitar fazer escolhas inteligentes

• Para escolher sempre o mesmo tipo de lanche