Músculos Estabilizadores y de Movimiento de la Columna Vertebral

Principales Músculos Estabilizadores de la Columna Vertebral

• 1. Diafragma

  2. Transverso del abdomen

  3. Multifidos

  4. Poplíteo

  5. Piso Pélvico

  6. Cuadrado lumbar

• 1. Diafragma

  2. Transverso del abdomen

  3. Multifidos

  4. Iliopsoas

  5. Piso Pélvico

  6. Cuadrado lumbar

• 1. Diafragma

  2. Músculos adicionales

  3. Multifidos

  4. Iliopsoas

  5. Piso Pélvico

  6. Cuadrado lumbar

• 1. Diafragma

  2. Transverso del abdomen

  3. Multifidos

  4. Iliopsoas

  5. Bíceps femoral

  6. Cuadrado lumbar

Que es el Diafragma?

• Aunque se asocia principalmente con la , el diafragma también juega un rol crucial en la elongación del tronco. Al contraerse, contribuye a la presión intra abdominal, apoyando la estabilidad de la columna vertebral, especialmente en la región de la siatica.

• Aunque se asocia principalmente con la respiración, el diafragma también juega un rol crucial en la estabilización del tronco. Al contraerse, contribuye a la presión arterial, apoyando la estabilidad de la columna lumbar, especialmente en la región lumbar.

• Aunque se asocia principalmente con la respiración, el diafragma también juega un rol crucial en la postura del esqueleto apendicular. Al contraerse, contribuye a la presión intra abdominal, apoyando la estabilidad de la columna vertebral, especialmente en la región cervical.

• Aunque se asocia principalmente con la respiración, el diafragma también juega un rol crucial en la estabilización del tronco. Al contraerse, contribuye a la presión intra abdominal, apoyando la estabilidad de la columna vertebral, especialmente en la región lumbar.

Que es el Transverso del abdomen

• Este es el músculo más profundo de la pared abdominal. Su contracción actúa como una faja que estabiliza la pelvis y la columna lumbar, atrapando el contenido abdominal y reduciendo la presión intra abdominal, lo que mejora la estabilidad de la columna durante actividades físicas.

• Este es el músculo es el que esta en la parte superior de la pared abdominal. Su contracción actúa como una faja que estabiliza la pelvis y la columna lumbar, atrapando el contenido abdominal y reduciendo la presión intra abdominal, lo que mejora la estabilidad de la columna durante actividades físicas.

• Este es el músculo más profundo de la pared abdominal. Su contracción actúa como una faja que estabiliza la pelvis y la columna lumbar, atrapando el contenido abdominal y reduciendo la presión arterial intra abdominal, lo que mejora la estabilidad de la columna dorsal.

• Este es el músculo más profundo de la pared abdominal. Su contracción actúa como una faja que estabiliza la pelvis y la columna cervical, atrapando el contenido abdominal y reduciendo la presión intra abdominal, lo que mejora la estabilidad de la columna durante actividades físicas.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente al músculo Cuadrado Lumbar?

• Músculo superficial de la región glútea que se inserta en la espina ilíaca anterosuperior y participa en la rotación medial del fémur.

• Músculo profundo del compartimento posterior del muslo que conecta la tuberosidad isquiática con la tibia y participa en la flexión de la rodilla.

• Músculo paravertebral que se extiende desde las apófisis espinosas torácicas hasta las costillas inferiores, facilitando la extensión de la columna torácica.

• Músculo profundo del abdomen que se origina en la cresta ilíaca y se inserta en la 12.ª costilla y las apófisis transversas lumbares, permitiendo la inclinación lateral del tronco y estabilización lumbar.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente al músculo multífido?

• Músculo largo del compartimento anterior del muslo que cruza la articulación de la cadera y rodilla, actuando principalmente como extensor de la rodilla.

• Músculo abdominal que se extiende desde la cresta ilíaca hasta la línea alba y cuya principal función es la flexión del tronco hacia adelante.

• Estos pequeños músculos se ubican a lo largo de toda la columna vertebral. Su principal función es proporcionar estabilidad segmentaria. Cada músculo multífido se origina de las vértebras y se inserta en las vértebras adyacentes, ayudando a mantener la alineación y movilidad controlada de la columna.

• Músculo superficial del cuello que conecta el hueso occipital con la clavícula y permite la flexión lateral del cuello y la rotación de la cabeza.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente al músculo iliopsoas?

• El iliopsoas es un músculo grande y potente que se encuentra en la parte inferior del abdomen y la pelvis, y está compuesto por el psoas mayor y el ilíaco. Aunque su función principal es la flexión de la cadera, también desempeña un papel importante en la estabilización de la columna vertebral.

  Cuando se activa, el iliopsoas ayuda a mantener la lordosis lumbar y contribuye a la estabilidad de la pelvis y la región lumbar.

• Músculo superficial que se origina en la espina ilíaca anterosuperior y se inserta en la rótula, participando principalmente en la extensión de la rodilla.

• Músculo profundo de la pelvis que se extiende desde el sacro hasta el trocánter mayor del fémur y se encarga de la rotación lateral de la cadera.

• Músculo que se origina en la sínfisis del pubis y en la cresta pectínea, desempeñando un papel clave en la aducción y rotación medial del muslo.

Que es el Piso Pélvico?

• Conjunto de músculos abdominales profundos cuya principal función es la flexión del tronco y el mantenimiento de la presión intraabdominal.

• Grupo de músculos posteriores del muslo encargados de la extensión de la cadera y estabilización de la pelvis durante la marcha.

• Estos músculos forman la base de la pelvis y sostienen los órganos internos. Su función en la estabilización de la columna lumbar es esencial, ya que ayudan a mantener la alineación adecuada durante las actividades que implican cambios de carga.

• Músculos profundos que se insertan en el sacro y el isquion, cuya función principal es rotar externamente el fémur y estabilizar la articulación coxofemoral.

Principales Músculos Movilizadores de la Columna Vertebral

• 1. Recto Abdominal

  2. Oblicuos Externos e Internos

  3. Erectores de la Columna

• 1. Recto Abdominal

  2. Oblicuos Externos e Internos

  3. Erectores de la Columna

  4. 4. Cuádriceps

• 1. Recto Abdominal

  2. Oblicuos

  3. Erectores de la Columna

• 1. Recto Abdominal

  2. Oblicuos Externos e Internos

  3. Erectores de la Columna

  4. 4. Iliopsoas

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente al músculo recto abdominal?

• Músculo profundo que conecta la cresta ilíaca con la 12.ª costilla y participa en la inclinación lateral del tronco y estabilización lumbar.

• Este músculo se extiende desde el esternón y las costillas hasta el pubis y es vital para la flexión del tronco hacia adelante. Su contracción permite movimientos como sentadillas y flexiones hacia adelante.

• Músculo que se extiende desde las vértebras lumbares hasta el trocánter menor del fémur, siendo el principal flexor de la articulación de la cadera.

• Músculo paravertebral que une las apófisis espinosas y transversas de las vértebras, con función principal en la extensión y estabilización de la columna.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente a los músculos oblicuos externos e internos del abdomen?

• Son músculos profundos de la región lumbar cuya función principal es la extensión y estabilización de la columna vertebral.

• Son músculos paravertebrales que conectan apófisis espinosas y transversas, responsables de los movimientos de rotación vertebral segmentaria.

• Estos músculos se encuentran a los lados del abdomen y son cruciales para la rotación y flexión lateral del tronco. Juntos, permiten compuestos de torsiones del cuerpo que son esenciales en actividades deportivas.

• Son músculos del piso pélvico encargados de sostener las vísceras abdominopélvicas y controlar los esfínteres uretral y anal.