Quiz sobre Yoga e Ginástica Recuperação

Qual é o estilo de yoga mais conhecido no Brasil?

• Indu Yoga

• Hatha Yoga

• Ragatanga Yoga

• Bikram Yoga

Quais são os componentes principais da prática de yoga?

• Posturas físicas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento

• Corrida, natação, ciclismo e musculação

• Dança, canto, pintura e escultura

• Caminhada, leitura, escrita e culinária

Qual benefício o yoga traz para o sono?

• Melhora do sono e redução de dores crônicas

• Aumento da insônia

• Diminuição do tempo de sono

• Aumento de pesadelos

O que o yoga ajuda a promover em relação ao corpo e à mente?

• Conexão mente-corpo

• Desconexão total

• Separação mente-corpo

• Isolamento mental

Qual é o foco da ginástica de condicionamento físico?

• Melhoria da aptidão física com ênfase em força, resistência e performance

• Melhoria do drible e ritmo

• Melhoria da flexibilidade e dança

• Melhoria da velocidade e explosão de saque

O Yoga é uma prática que integra?

• Técnicas de locução e apresentação

• Técnica de estudo e foco

• Corpo, mente e espírito

• Mente, espírito e músculos

Qual é o objetivo das atividades que desafiam o sistema cardiovascular e musculares?

• Aumentar o foco

• Aumentar a resistência

• Aumentar a coordenação motora fina

• Aumentar a velocidade esportiva

O que a ginástica de conscientização corporal enfatiza além do controle corporal?

• Consciência estudantil

• Consciência ambiental

• Consciência emocional

• Percepção das próprias limitações e potencialidades

A ginástica de ​ (a)   prioriza ​ (b)   que visam o aumento de performance física e ​ (c)   , utilizando atividades que ​ (d)   o sistema cardiovascular e ​ (e)   .

• Condicionamento Físico
• treinos
• conscientização
• momentos
• resistência
• preguiça
• desafiem
• desestimulem
• musculares
• cognitivo