pre pas kebjas

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan disebut...

• Kebugaran jasamani

• Kesehatan jasmani

• Senam

• Olahraga

Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dengan cepat dari posisi lainnya tanpa kehilangan keseimbangan adalah...

• Kelincahan

• Daya tahan

• Daya otot

• Kekuatan

Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah...

• Kompetisi

• Recovery

• Istirahat

• Performance

Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....

• Datang lebih awal untuk olahraga

• Mandi sebelum olahraga

• Menggunakan sepatu dan baju olahraga

• Melakukan pemanasan sebelum olahraga

• Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....

• Datang lebih awal untuk olahraga

• Mandi sebelum olahraga

• Menggunakan sepatu dan baju olahraga

• Melakukan pemanasan sebelum olahraga

• Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ....

• Otot kaki yang kuat

• Otot paha yang kuat

• Pantat yang besar

• Otot perut six pack

• Otot Punggung yang proporsional

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....

• Otot tangan dan otot kaki

• Otot lengan dan otot perut

• Otot lengan dan otot tungkai

• Otot bahu dan otot punggung

• Otot punggung dan otot perut