Sumatif Lompat Jauh 8

Federasi olahraga atletik Di Indonesia adalah….

• PASI

• PSSI

• PERSASI

• PERSANI

Ukuran bak lompat dalam lompat jauh

• 9 m x 2,75 m

• 8 m x 2,75 m

• 10 m x 2,75 m

• 12 m x 2,75 m

Jarak awalan ke bak pasir ( papan loncat ) adalah…. Meter

• 5

• 15

• 25

• 45

Pada lompat jauh, juri akan mengangkat bendera merah jika…..

• Lompatan benar

• Lompatan gagal

• Melayang diudara

• Teknik tumpuan benar

Saat melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan diayunkan ke arah…

• Depan

• Belakang

• Atas

• Bawah

Penilaian lompat jauh dihitung berdasarkan lompatan ….

• Tertinggi

• Terbagus

• Terendah

• Terjauh

Tujuan utama lompat jauh…

• Menggunakan pendaratan dua kaki

• Mencapai lompatan yang setinggi tingginya

• Mencapai lompatan yang sejauh mungkin

• Menggunakan gaya menggantung yang sebaik baiknya

Ada dua cara dalam melakukan teknik melayang dalam lompat jauh, diantaranya sikap….

• Jongkok dan melompat

• Melayang dan jongkok

• Jongkok dan menggantung

• Menggantung dan melayang

Jauh dekatnya hasil lompatan dipengaruhi oleh…

• Kecepatan lari, awalan yang dilakukan, dan kekuatan dalam menolak

• Awalan dan akhiran

• Kecepatan

• Tinggi lompatan

Istilah ‘walking in the air’ merupakan sebutan untuki gaya lompat jauh…

• Berjalan diudara

• Jongkok

• Menggantung

• Mendarat