SM ESPECIALIZADO TEMA 10

¿Cuál es uno de los beneficios de practicar Bodycombat™?

• Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo

• Mejora la coordinación y el equilibrio

• Aumenta la presión arterial

• Promueve el sedentarismo

¿Qué parte no forma parte de una sesión tipo Bodycombat™?

• Entrenamiento de fuerza

• Entrenamiento de intervalos

• Vuelta a la calma

• Fase de calentamiento

¿Qué se debe hacer durante la fase de calentamiento?

• Aumentar la temperatura corporal

• Practicar técnicas avanzadas

• Descansar completamente

• Realizar estiramientos intensos

¿Cuál es la duración típica de una canción/ track en una sesión de Bodycombat™?

• 10 a 12 minutos

• 7 a 10 minutos

• 4 a 6 minutos

• 2 a 3 minutos

¿Qué modelo se utiliza para conectar, corregir y reforzar en Bodycombat™?

• Modelo A-B-C

• Modelo C-C-R

• Modelo X-Y-Z

• Modelo 1-2-3

¿Qué tipo de movimientos se utilizan en Bodycombat™?

• Movimientos de yoga

• Movimientos de danza

• Movimientos de artes marciales

• Movimientos de pilates

¿Qué se recomienda para aprender las coreografías más fácilmente?

• Escuchar música diferente

• No hacer nada

• Ver la sesión varias veces

• Practicar solo en casa

¿Qué tipo de actividad es Bodycombat™?

• Actividad cardiovascular

• Actividad de relajación

• Actividad de fuerza

• Actividad de flexibilidad

¿Qué se debe evitar en una sesión de Bodycombat™?

• Practicar con lesiones articulares

• Realizar movimientos controlados

• Usar música motivadora

• Hacer calentamiento

¿Cuál es el objetivo del primer combate en una sesión de Bodycombat™?

• Enseñar la técnica

• combinaciones de lucha, normalmente de patadas

• Realizar estiramientos

• Simular la visualización del oponente con técnicas para trabajar tren superior e inferior