FLEXIBILIDADE 2

São tipos de alongamento, exceto:

• Ativo estático

• Ativo dinâmico

• Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva

• Passivo ativo

O alongamento ativo estático é mais utilizado. Verdadeiro ou Falso?

Como funciona o Alongamento Ativo Estático?

• O próprio indivíduo conduz o grupo musculoarticular lentamente até uma determinada amplitude de movimento.

• Outra pessoa conduz o grupo musculoarticular lentamente até uma determinada amplitude de movimento.

• O próprio indivíduo auxiliado por outra pessoa conduz o grupo musculoarticular lentamente até uma determinada amplitude de movimento.

O alongamento dinâmico também pode ser realizado em associação com o estático.

• VERDADEIRO

• FALSO

Este tipo de alongamento aquece e alonga os músculos através de seu próprio movimento.

• Ativo Estático

• Facilitação Neuromuscular Propriocetiva

• Ativo Dinâmico

As técnicas dinâmicas ativam o fluxo sanguíneo para os músculos.

• FALSO

• VERDADEIRO

Elásticos, bola suiça, bastão e outros materiais podem ser usados no Alongamento Passivo?

• FALSO

• VERDADEIRO

Quando se desenvolve tensão excessiva no músculo, o OTG dispara e faz com que o músculo:

• Contraia

• Relaxe

• Permaneça inalterado

Qual a função do Órgão Tendinoso de Golgi?

• Detectar a tensão causada pela contração muscular

• Detectar o alongamento muscular

• Detectar lesões musculares

O Órgão Tendinoso de Golgi está localizado:

• No epimísio

• Na hemoglobina

• No junção miotendínea

• No osso