untitled

Berikut ini adalah macam-macam senam lantai, kecuali...

• rol depan

• rol belakang

• meroda

• senam irama

Suatu gerakan atau bentuk latihan hanya saja geraknnya ke belakang dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada. Berlawanan arah dengan roll depan.

• rol belakang

• rol depan

• kayang

• meroda

Gambar berikut adalah gerakan...

• rol depan

• rol belakang

• meroda

• kayang

Gambar berikut adalah contoh sikap gerakan senam lantai...

• sikap lilin

• meroda

• kayang

• spilt

Sebelum melakukan gerakan senam lantai dan terhindar dari cidera sebaiknya kita...

• pendinginan

• pemanasan

• latihan inti

• semua jawaban benar

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

• kasur

• matras

• bantal

• guling

Sikap lilin merupakan gerakan yang menyerupai .....

• Pensil

• Pulpen

• Spidol

• Lilin

Rolling depan atau guling kedepan adalah........

• Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang)

• Sikap lilin

• Posisi berdiri dengan kedua kaki tangan berada di bawah dan kaki lurus ke atas

• Posisi berdiri dengan kepala di bawah dengan di topang menggunakan kedua tangan yang membentuk segitiga

Roll belakang (back roll) adalah ......

• Posisi badan berguling kearah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang punggung dan tengkuk

• Sikap lilin

• Handstand

• Kayang

Senam lantai adalah .... ?

• Senam yang dilakukan di langit

• Senam yang dilakukan di atas atap genting

• Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras

• Senam yang dilakukan di kantin