Fondamentali sport di squadra (attivi)

I movimenti tecnici individuali nella pallavolo sono:

• battuta, palleggio, bagher, muro e schiacciata.

• muro, bagher e schiacciata

• schiacciata, palleggio e muro

• schiacciata, palleggio e battuta.

Nella pallavolo il palleggio è il fondamentale di costruzione che

permette di:

• difendere sulle palle alte.

• attaccare con forza nel campo avversario.

• passare la palla a un compagno con precisione

• avanzare e spostarsi nel campo

Nel bagher le braccia, distese e unite, colpiscono

la palla

• all’altezza dei pollici.

• flettendosi dopo il colpo.

• all’altezza dei gomiti

• sulla parte anteriore degli avambracci

È tecnicamente meglio eseguire il tiro a canestro

• lanciando la palla a due mani dal petto

• sostenendo la palla con una sola mano sopra la testa.

• usando una mano per la spinta e l’altra come sostegno

• guardando la palla fino a quando non lascia le mani.

Per calciare il pallone con effetto bisogna colpirlo

• lateralmente.

• di collo.

• da sotto.

• con la punta rivolta verso l’interno.

Da quale sport origina il calcio a 5?

• Dal calcio tennis

• Dal futsal

• Dal beach soccer.

• Dal calcio a 11.

Il tempo di gioco è effettivo, cioè il cronometro si ferma

• solo quando si realizza un canestro

• dopo ogni azione

• ogni volta che il gioco viene interrotto.

• solo quando la palla esce dal campo.

Nel basket il passaggio è più efficace se

• effettuato a due mani dal petto per passaggi molto lunghi.

• battuto a terra nell’area dei 3 secondi.

• effettuato tipo baseball quando si è marcati da vicino.

• effettuato tipo baseball per passaggi lunghi

Basket. Nel passaggio è consigliato

• guardare la palla fino a quando non ha lasciato le mani

• farlo precedere da una finta.

• tenere i piedi paralleli

• far capire al compagno che tipo di passaggio si effettuerà.

Nella pallavolo, quando viene fischiato il fallo di trattenuta?

• Quando il giocatore tocca la palla con entrambe

  le mani

• Quando il giocatore accompagna o blocca la palla

  prima di palleggiarla

• Quando il giocatore trattiene la palla in campo.

• Quando il giocatore palleggia due volte consecutivamente.