Quiz Lari Berpagar

Apakah sukan lari berpagar?

• a) Sukan di mana atlet melompat pagar sambil berlari

• b) Sukan memanjat pagar

• c) Sukan berlari di atas pagar

• d) Sukan berlari mengelilingi pagar

Apakah fungsi pagar dalam lari berpagar?

• a) Melompat dengan kaki hadapan terlebih dahulu

• b) Melompat dengan kedua-dua kaki serentak

• c) Melompat sambil duduk

• d) Melompat setinggi mungkin tanpa had

Apakah jenis kasut yang sesuai untuk lari berpagar?

• a) Kasut roda

• b) Kasut spike

• c) Kasut sukan biasa

• d) Kasut getah

Apakah keutamaan dalam lari berpagar?

• a) Memanjat pagar dengan betul

• b) Berjalan melintasi pagar

• c) Melompat sambil berhenti

• d) Kelajuan dan melompat pagar dengan pantas

Apakah yang perlu dilakukan selepas setiap lompatan pagar?

• a) Berhenti sebentar

• b) Terus berlari dengan kelajuan

• c) Lompat sekali lagi

• d) Lari dengan perlahan

Lari berpagar memerlukan kemahiran berikut, kecuali :

• a) Koordinasi

• b) Kelajuan

• c) Membaling bola

• d) Ketangkasan

Apakah langkah yang harus diambil apabila mendekati pagar semasa larian?

• a) Melambatkan larian

• b) Mempercepatkan larian dan bersedia untuk melompat

• c) Berhenti sebelum melompat

• d) Duduk dan tunggu

Apakah elemen penting untuk berjaya dalam lari berpagar?

• a) Kelajuan berlari sahaja

• b) Melompat tinggi sahaja

• c) Gabungan kelajuan dan teknik lompatan

• d) Kekuatan otot tangan

Apakah nama fasa ketika atlet melompat di udara dalam lari berpagar?

• a) Fasa layangan

• b) Fasa pendaratan

• c) Fasa permulaan

• d) Fasa pelepasan

Bagaimana seorang atlet lari berpagar boleh meningkatkan prestasi mereka?

• a) Dengan makan banyak
  

• b) Dengan latihan berterusan dan teknik yang betul

• c) Dengan duduk lebih lama sebelum perlumbaan

• d) Dengan tidur lebih awal pada hari pertandingan sahaja