Kuis Kebugaran Jasmani

Manakah dari pernyataan berikut yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani?

• Kekuatan otot

• Daya tahan kardiovaskular

• Fleksibilitas

• Teknik pernapasan

Manakah dari pernyataan berikut yang merupakan tes untuk mengukur kekuatan otot?

• Tes push-up

• Tes shuttle run

• Tes sit and reach

• Tes beep test

Manakah dari pernyataan berikut yang bukan termasuk bentuk tes kebugaran kardiovaskular?

• Tes lari jarak pendek

• Tes plank

• Tes bersepeda

• Tes renang

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kelenturan tubuh disebut sebagai:

• Kekuatan otot

• Daya tahan otot

• Fleksibilitas

• Koordinasi

Tes yang mengukur daya tahan kardiovaskular melalui aktivitas lari dan berhenti secara berulang-ulang disebut:

• Tes plank

• Tes sit and reach

• Bleep test

• Tes standing long jump