
Lectura articulo: https://doi.org/10.4085/1062/6050.422.19
Authored by Carolina Castaño García
Physical Ed
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 mins • 1 pt
los picos rápidos en la carga de entrenamiento, por encima de lo que un atleta está acostumbrado, explican una gran proporción de lesiones deportivas
Verdadero
Falso
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 mins • 1 pt
De acuerdo a la lectura cuales son tres factores que parecen moderar la relación entrenamiento-lesión y proporcionar un efecto protector contra los picos de carga.
Una carga de entrenamiento crónica más alta
Adecuada aptitud aeróbica
Fuerza de tren inferior bien desarrollada
Todas las anteriores proporcionan un efecto protector
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 mins • 1 pt
De acuerdo a la lectura el concepto de "La carga de entrenamiento" es considerado solamente términos del estímulo externo aplicado ( carga externa ) como por ejemplo, peso levantado, la distancia recorrida y el número e intensidad de los saltos. la carga interna, como la respuesta fisiológica, psicológica o biomecánica a la carga externa aplicada, no son considerada "carga de entrenamiento"
Verdadero
Falso
4.
CATEGORIZE QUESTION
3 mins • 1 pt
Organice los ejemplos que correspondes a las cargas de entrenamiento externo e interno
Groups:
(a) Carga de entrenamiento externa
,
(b) Carga de entrenamiento interna
Esfuerzo percibido
Distancia recorrida
Carga articular
Dosificacion del entrenamiento (intensidad y frecuencia/repeticiones
Peso levantado
Respuesta cardiaca al ejercicio
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 mins • 1 pt
Las cargas de entrenamiento crónicas representan el entrenamiento realizado durante una sesión
Verdadero
Falso
6.
DRAG AND DROP QUESTION
5 mins • 1 pt
Las cargas de entrenamiento (a) pueden ser tan cortas como una sesión, pero en la mayoría de los deportes, se informan semanalmente. Las cargas de entrenamiento (b) representan el entrenamiento realizado durante un período de tiempo más largo (p. ej., 3 a 6 semanas). En este sentido, las cargas de entrenamiento (c) son análogas a un estado de aptitud física y las cargas de entrenamiento (d) son análogas a un estado de fatiga.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
La carga de entrenamiento se ha visto asociado con el rendimiento.
cargas demasiado altas o demasiado bajas pueden dar lugar a un rendimiento inferior y a un mayor riesgo de lesiones.
Verdadero
Falso
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